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掌握游泳换气技巧能让你在游泳的时候发挥更强的实力,下面来介绍一下。
操作方法
01
在换气的时候,专注呼气不是吸气,这样的话能让自己放松,并且双侧换气大有帮助。
02
在不换气的时候要保持头部的稳定,不像随着身体一样进行摆动。
03
不要抬头换气,抬头换气的话,头部会随着身体行为和你的腿在下沉。
04
换气的时候不要过度转头,过度的话会转向你的呼吸侧,同时失去平衡。
05
保持好身体运动的频率对你换气是一个巨大的帮助。
好了,以上就是大致内容了,(END)