热水泡脚能加速脚部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，消除疲劳，有利于睡眠，对身体有很多好处。泡脚时加入一些中药还可以起到治疗作用。但泡脚不是泡越久越好，也不是什么时候泡脚都好。
工具/材料
泡脚盆
操作方法
01
泡脚时可以加入一些中药，姜可以驱寒，艾草可以暖肺，红花可以预防冻疮。
02
泡脚时间不宜太长，泡到微微出汗就可以了，泡到大汗淋淋反而伤身。
03
泡脚水温不宜过热，过热可能灼伤皮肤。饭后一小时最好不要泡脚，不利于消化吸收。
04
泡脚最好是晚上八九点左右，这时经过一天辛苦的工作，我们身体也很疲乏，这时泡脚既能解乏还有利于睡眠。
好了，以上就是大致内容了，(END)
泡脚后还可以适当按摩下脚底，会感觉更舒服。
