感受风寒之邪，治疗调养不当，表邪未散，寒邪入里，郁而化热，形成寒包火。
工具/材料
寒包火
操作方法
01
寒包火主要是寒邪所致，所以首先要驱寒邪（表寒）。
02
艾灸大椎穴，每日40分钟。艾灸不可用力过猛，以免助长郁火，需循序渐进，坚持每日艾灸，坚持灸1-2星期。
03
大椎穴定位：第七颈椎棘突下。就是脖子与肩膀交会处，凸出最高的地方。
04
寒包火中的火不可当实火来泻，所以清热药不能服用，吃了不但不起效，反而会加重病情。此火要“宣散”出来，所以可以吃点能宣散郁热的淡豆豉。
05
淡豆豉5-9g代茶饮。就是像泡茶一样泡着喝。
06
饮食可适当食用生姜，生姜可以发散风寒之邪，一顿饭可吃1-2小片，不可多吃，以防郁热滋长。
07
饮食忌凉性食物。如苦瓜、苦菜、鱼腥草、冰淇淋、冰水等。
08
保证充足的夜间睡眠。晚上熬夜或夜间失眠，会加重郁火，所以睡眠质量也是很关键的哦，千万不要熬夜啦。
好了，以上就是大致内容了，(END)
还可以去医院针灸治疗，效果也很不错。
